Exercices de sport à la maison
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Lot de 2 soutiens-gorge de sport niveau 2
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Exercices de sport à la maison

Exercices de sport à la maison

Nul besoin d'un abonnement à une salle de sport pour se maintenir en forme. Nous vous montrons quelques exercices facilement réalisables tous les jours à la maison.
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Pas toujours facile de trouver du temps pour un cours de sport. Il est pourtant recommandé de renforcer régulièrement ses muscles principaux pour garder la forme et une posture adaptée. Le petit plus : l’exercice physique contribue au bien-être en produisant des endorphines et consolidant les défenses immunitaires.

Le pilates et le yoga font des miracles : la perception du corps et les gestes précis et lents aident à améliorer la coordination. La respiration consciente améliore l’oxygénation de l’organisme et calme les contractures musculaires. Le corps est fortifié de l’intérieur.

Quelques exercices simples pour les bras, les jambes, le ventre et le fessier suffisent à renforcer les muscles principaux. Utilisez des poids pour maximiser l’effet, par exemple des bouteilles d’eau pour adapter le niveau de difficulté en variant leur remplissage. 

Exercices de sport quotidiens

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Exercices de yoga
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Exercices pour les fessiers
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Variations de la planche
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Nouveau coloris
Exercices pour les bras & les jambes
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Soutien-gorge de sport niveau 2
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Brassière de sport niveau 1
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Lot de 6 paires de chaussettes invisibles
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  • Jupe-culotte fluide, longueur mollet, niveau 1, bpc bonprix collection
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Jupe-culotte fluide, longueur mollet, niveau 1
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